Como todos os anos, aproxima-se o Dia das Mães, que em Espanha celebramos no primeiro domingo de maio.
Se a sua mãe é uma daquelas máquinas invejáveis de devorar sessões guiadas que povoam todos os ginásios (me recuso a pensar que isso só acontece nos meus!) ou ela gosta corrida, ciclismo ou qualquer outro esporteaqui deixo algumas opções para incentivá-la a continuar liderando pelo exemplo e se mantendo em forma.
E o esporte é algo que nunca é suficientemente valorizado, principalmente a partir de certas idades. Ficar em forma é a única maneira de desfrutar de uma boa qualidade de vida à medida que envelhecemos e, no caso das mulheres, é especialmente importante após a menopausa, uma vez que pode reduzir significativamente muitos dos seus sintomas.
Se você quer incentivar sua mãe a continuar sendo a mais forte da casa ou ajudá-la a começar a adotar hábitos de vida mais saudáveis, Aqui você tem uma seleção de presentes para o Dia das Mães para que ela leve a vida fit para todos os lugares.
EQUILÍBRIO DO NÚCLEO DO FITBALL
As bolas de fitness ou fitballs são uma ferramenta espetacular para trabalhar desde exercícios muito básicos para pessoas com mobilidade limitada até versões mais intensas dos exercícios habituais para os mais hardcore. Eles permitem que você trabalhe tanto o equilíbrio quanto a força e podem ser usados tanto como apoio quanto como handicap, então se sua mãe tem espaço para guardar, nem pense nisso. Você pode encontrar este no Core Balance na Amazon, em 4 cores e 4 tamanhos, a partir de 22,99€.
GOONIDY DE SOFTBOL PILATES
Softballs também são usados em muitos exercícios de Yoga e Pilates. para torná-los mais completos e adaptáveis a todos os níveis. Este da Goonidy inclui um tubo com o qual pode ser facilmente insuflado quer pelos pulmões quer com bomba manual, o que permite que seja guardado vazio para que não ocupe espaço quando não estiver a ser utilizado. Seu preço na Amazon é de € 8,99.
ELÁSTICAS CERTAS
Nada como alguns exercícios GAP para tonificar os glúteos, abdominais e pernas com a resistência adicional de alguns elásticos. Este conjunto Suright ajudará os atletas a dar um ponto extra de intensidade aos seus exercícios habituais. Além disso, as bandas têm a vantagem de poderem ser guardadas num simples saco sem ocupar espaço nem pesar. Este conjunto inclui três bandas antiderrapantes de diferentes resistências e uma bolsa para guardá-las e transportá-las. Com o desconto de 28% na Amazon, O seu preço é de 12,99€.
PESOS DE TORNOZELO E PULSO DE CRETA
Pesos ou pesos de tornozelo ou pulso permitem adicionar uma carga extra aos exercícios de calistenia ou aeróbica. São muito confortáveis e graças ao seu design você pode ajustar a quantidade de peso a utilizar para poder fazer um treino de progressão. Cada seção pesa 1 libra (430 g) e cada reator pode ser equipado com até 8 deles para um peso total de 4kg. Com 10% de desconto na Amazon, O seu preço é de 25,19€.
Halteres de neoprene PROIRON
Um par de halteres revestidos de neoprene. São os clássicos de 1kg que são usados em uma infinidade de exercícios de Pilates e ioga para adicionar esforço adicional em sessões de resistência e força. Adequado para todos os níveis, com desconto de 13% O seu preço é de 13,99€.
KETTLEBELL MSPORTES
Kettlebells são outra ferramenta que se tornou muito popular. nos últimos anos. O seu formato particular permite incorporar variedade e diversidade em qualquer rotina de treino, tornando-a mais divertida e divertida. Este da Msports, pesando 2 kg, Tem um preço de 31,99€ na Amazon, embora existam alguns até 30 kg.
PULSEIRA DE ATIVIDADE HUAWEI BAND 8
Uma pulseira de atividades permite monitorar a atividade física diária, além de monitorar a qualidade do sono e outras variáveis gerais de saúde. A Huawei Band 8 é uma das mais populares tanto pela qualidade quanto pelo preço, com tela de 1,47 polegadas e compatível com Android e iOS. Este em rosa é a opção Amazon e Tem um preço de 49€.
