Segundo o dicionário da Real Academia Espanhola da língua (RAE), “inteligencia emocional” é descrito como “capacidade de perceber e controlar os próprios sentimentos e saber interpretar os dos outros”. É uma das seis grandes inteligências, como explicou semanas atrás psiquiatra Marian Rojas no fim de semana da COPE.
A primeira delas é a inteligência linguística, depois a inteligência lógico-matemática, a inteligência intrapessoal, a inteligência interpessoal, a inteligência espacial e, por fim, a inteligência emocional. O especialista explicou a Cristina López Schlichting por que este último era seu “favorito”. “Essa capacidade de gerir as nossas emoções, de saber o que me acontece, porque me acontece, a empatia, a compreensão, conhecer também as dos outros, a gestão dos impulsos… Ao longo dos anos, os grandes génios foram um desastre nas suas vidas pessoais, pessoas que avançaram muito na vida a nível profissional, mas não a nível pessoal.”
Mas como podemos saber que temos uma elevada capacidade para esta informação fundamental? Revisamos algumas frases que, se as usarmos regularmente ou diariamente, nos dão uma boa pista de que é esse o caso.
A frase que denota alta inteligência emocional
Em um artigo de CNBCa rede americana aponta 13 frases que, segundo psicólogos, são a prova de que quem as pronuncia tem maior nível de inteligência emocional do que “a maioria das pessoas”. A primeira delas é “você pode me contar mais?” E incentivar uma pessoa a falar estimula a conversa entre ambos, além do fato de que pessoas que não têm autoconsciência não são capazes de se interessar pelos outros.
Outra frase-chave seria “Eu te escuto”, nos mesmos moldes da anterior que, junto com “Entendo o que você quer dizer”, mostra que a pessoa é capaz de criar um clima de compreensão mútua. No entanto, O que acontece se você não concordar com a pessoa? É importante, segundo os psicólogos, não criar um conflito, mas também é importante torná-lo conhecido, e uma forma de as pessoas com elevada inteligência emocional o fazerem é dizendo a frase “Entendo o que você está dizendo, mas ….”
As duas palavras mágicas
Os especialistas também incluem na lista perguntar por que pensam no resto com uma pergunta simples como “gostaria de saber a sua opinião”, que é uma boa forma de ampliar o conhecimento. Mas sublinham, sobretudo, a importância de utilizar duas palavras tão simples quanto conhecidas: “obrigado“você”Desculpe”.
Segundo psicólogos, as pessoas que costumam pedir desculpas quando a situação exige demonstram claramente alta inteligência emocional, que por sua vez possuem uma boa dose de humildade. E a palavra mágica “obrigado”, além de demonstrar gratidão, serve para fazer alguém ver que te favoreceu em determinado momento, o que também incentiva a ter maior estima por você.
