Existem muitos debates em torno da educação. Ao longo do ano há alturas em que nos sentimos mais ou menos produtivos e alguns dos factores que afectam isso são a luz e o clima. Eles são alguns daqueles que afetar este usuário do TikTok. Esta estudante de Lleida reclama do horário de aulas que tem na universidade.
Um estudo realizado pela Universidade de Nevada e pela Universidade Aberta do Reino Unido afirma que iniciar o turno da manhã das aulas universitárias mais tarde, às 11h, em vez de às 8h, melhora as notas obtidas pelos alunos, uma vez que seu desempenho nas primeiras horas do dia é menor.
Esses pesquisadores inferem que os alunos apresentam maior desempenho cognitivo e intelectual se conseguirem conciliar seu ritmo circadiano e biológico com o das aulas universitárias. Ou seja, o horário mais produtivo para o aprendizado seria entre 11h e 21h30.
É um pedido que também tem sido feito por médicos e cientistas das universidades de Oxford, Harvard e Nevada. No artigo Sincronizando a educação com a biologia do adolescente na revista científica Learning, Media and Technology, eles pedem que os institutos comecem o dia às 10h.
Horário de aula
Nesse sentido, especialistas apontam que por uma razão fisiológica, e não por hábitos, os adolescentes naturalmente ficam sonolentos mais tarde. Mas ainda precisam dormir cerca de nove horas por dia, pois seu cérebro está em formação. O problema é que o cérebro deles “não permite que durmam cedo”.
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“Um adolescente que acorda às 7h equivale a um adulto que acorda às 4h30”, afirma o trabalho, mostrando que se um aluno de 15 ou 16 anos começa as aulas às 8h, ele tem que acordar entre 6h e 7h. Para estar bem descansado você deve ir para a cama entre 21h e 22h.
Por outro lado, a ciência diz que para consolidar o que foi aprendido e não esquecê-lo, o melhor horário do dia para estudar é pela manhã, depois de um sono reparador e de um bom café da manhã. Um estudo realizado na Universidade de Harvard indica que, especificamente, o melhor é aproveitar as primeiras horas do dia, entre 7h00 e 10h00.
Um pequeno truque é dedicar a manhã inteira aos estudos e depois tirar uma soneca, o que tem o mesmo efeito que dormir à noite no aprendizado. Estudar à noite deveria ser exceção, pois atrapalha o relógio biológico e provoca acúmulo de sono.
A reclamação de um estudante de Lleida
Aulas que começam cedo, almoços e jantares tarde, atividades extracurriculares que chegam à noite, responder mensagens de WhatsApp, consultar redes sociais, ter tempo livre para socializar… São muitas as necessidades dos adolescentes e esta estudante de Lleida não está alheia a ela horários universitários.
@marinadorqueguai_ Você está simplesmente infeliz? #sempre#pertu#esttiktokcat#catalunha#Catalão#Lérida#tiktokcatalunya#tiktokcatala#leidatiktok#uni#universidade#alunos#carrera#Aulas#horario#estudar? som original – marina??
No caso dele, ele vai para a aula à tarde, mas não consegue aproveitar as manhãs e ter a vida que gostaria de ter. O seu arrependimento suscitou muitos comentários sobre a publicação que fez no TikTok, bem como muitos estudantes que se identificam com os problemas que esta moradora de Lleida expõe.
