Você sabe muito bem que na última segunda-feira foi a ligação Segunda feira azul ou, o que dá no mesmo, a segunda-feira mais triste do ano. Os motivos podem ser vários, como a descida de janeiro, o regresso à rotina ou o fim da alegria das férias de Natal. Seja como for, parece que, ao ser batizado como tal naquele ano, ele se permite ficar triste.
A verdade é que, no nosso dia a dia, muito mais pessoas sofrem de tristeza e, infelizmente, muitas delas o fazem de forma crônica. Por esta razão, hoje quisemos sentar-nos O sofá de Marian Rojasem Fim de semana, para falar sobre algo que há muito é tabu: a depressão.
E não, não se trata apenas de ficar triste. “Afeta 300 milhões de pessoas no mundo, 5% dos espanhóis sofrem de depressão. Sabe-se que pode ser genético. Isso significa que se seu pai tem, você também tem? Não, mas você tem uma predisposição maior. “Certas circunstâncias da vida podem ativar esse estado.” Ele começou a explicar.
E o renomado escritor e psiquiatra explicou que existem três tipos de depressão e o que deveríamos saber, caso vejamos que certos sintomas aparecem em nós.
A característica física que pode aumentar o risco de depressão
Embora seja verdade que a depressão pode ter um componente genético, a verdade é que não é o único, pois existe “uma segunda parte”, como disse Marian Rojas, que é endógena, que é uma reação bioquímica no cérebro. Ele afirma que esse tipo de depressão pode ser boa porque “se você encontrar o medicamento certo, pode ter um bom prognóstico”.
Existe outro tipo de depressão que é circunstancial, ou seja, é aquela, devido a fatores externos, a tristeza inunda você. “Se você tem um trauma, que ativa diferentes partes do cérebro, quem sofreu um trauma corre mais risco de ter depressão ao longo da vida, então pode ser que estados de estresse mantidos causam estados de tristeza ao longo do tempo, podem vir de estados de estresse”, disse ele.
O que Marian Rojas explicou e do que não tínhamos ideia até agora, é que temos uma característica física que poderia desencadear depressão: inflamação.
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“Começou-se a dizer que se você tem uma doença corporal com componente inflamatório, você pode estar mais predisposto à depressão, porque impacta o estado de espírito. Os tratamentos mais recentes não vão apenas para a dopamina ou serotonina, mas também atenuam o efeitos inflamatórios do cérebro. Dietas anti-inflamatórias, medicamentos ou suplementos, e eles começam a melhorar… É uma doença que gera imensa incapacidade e é motivo de grande preocupação”, expressou.
Os três sintomas da depressão que devem ser compreendidos
Como disse Marian Rojas, a depressão vai além da simples tristeza, é “vazio, falta de vontade, voz interior que só me lembra o quanto estou mal, somatizo, perco, qualidade de sono, acordo muito, como pior , diminui a libido… Quando melhora, vemos recuperação desses sintomas”, expressou.
Mas não só isso, porque também existem três características que indicariam que Você pode estar passando por uma depressão: pensar que ninguém te entende, que você nunca vai sair daquele buraco e que está sozinho.
Agora, isso pode ser curado? Segundo Marian Rojas, há muitas depressões que acabam sendo curadas, principalmente as endógenas. “Os circunstanciais não dependem apenas de pílula e terapia, mas de tantos fatores que não ajudam a deixar de administrar”, disse o psiquiatra.
