Os alimentos que você deve incluir na dieta para reduzir o inchaço: clássico da culinária espanhola

O alimentando É uma peça chave na nossa saúde e sempre se diz que ‘nós somos o que comemos’. A dieta mediterrâneacom grande quantidade de frutas e vegetais e uma combinação variada de alimentos, é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo.

Quando alguma patologia é detectada, continuar cuidando do que comemos costuma ser realmente benéfico. Entre os alimentos que mais auxiliam a nossa saúde encontramos a folha de louro.

É um condimento muito utilizado em diversos pratos e que apresenta grandes benefícios terapêuticos. Contém três tipos de vitaminasA, C e B6, juntamente com outros elementos como futebolele ferroele fósforo ou o magnésio. Além disso, suas propriedades nutricionais auxiliam no combate a diversos tipos de doenças.

O sistema digestivo é o que mais se beneficia dos efeitos da folha de louro. Possui propriedades antiinflamatórias, além de antioxidantes e ajuda a reduzir a flatulência. O seu consumo estimula os movimentos do intestino, promovendo a digestão e ajudando a sentir-se menos inchado. Além disso, pode ser tomado na forma de infusão.



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